反省。

前回の反省点

①スタート技術が未だ弱い。反応はよくなっているけど、どうも入水が深いのと浮き上がりが遅い。そのため、トップスピードに乗り切るまで時間がかかる。

②ターン後の浮き上がりでどうも失速する。おそらくここもスタートとの因果関係があるようだ。

③背泳ぎがまっすぐ泳げない（？）。今回の会場は天井が真っ白なため、どこをどう泳いでいるかわからないそうです（笑）。そのためあちこちにいってしまい、無駄なタイムロスが発生。

①、②は技術練習なので、飛び込んでキックだけのスピード練習で感覚を身につかせる。飛び込みも含めて練習ができるけど、もう少し時間が必要か・・・・。

③は手で泳ごうとするため、下半身がついていってない。だからぶれる。キックと身体のコアを意識して大きいストロークもしておかないとね。

課題は盛りだくさん。この時点で発見できたことに感謝です。

３０００

アクセスカウンターが自分が目標としていた３０００を越えました。

これより先にしていたミ○シイよりアクセス数達成は早かったです・・・・。ともだち・・少ない？？

まとまりもなく、ただ、日々感じたこと、思ったこと、反省したことをつづっているブログではありますが、いろんな方に見て頂いていると思うと、もう少し「ピッ！」とする必要性はあるかな・・・と感じます。

ご覧になられた皆様、今後ともよろしくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                                       　2008.05.30. wanwan

大会終了、で？

雨なのに屋外控え場所という悪条件の中、がんばったと思います。ベスト更新もちらほら。
今回はベストだけでなく、強化練習で足りなかったところ、課題をみつけることが目的です。

たくさん？見つかりましたよ、うれしいくらい(泣)。
内容は後日・・・

調子いいねｴ 平泳ぎ

日曜日にＧＷ強化後の初レース。さてどんなふうになるか？と少しワクワクしています。

どこまで目標値に近づいてくれるのかな～。

さて、今日は平泳ぎ。

最近すこぶる調子がいい。特にこの半年結果がでていない子が伸び始めてきた。

平泳ぎをスタイルとしているが、この強化練習ではエアロ能力をあげるためＦｒでひたすら泳いだのもあり、持久力が飛躍的に伸びたこともあるけど、一番はストローク。

弱点として、

①水平方向へのスカーリングではなく、縦方向。

②フィニッシュの手が完全に下がるため、戻りが遅くキックとのタイミングが同時になる。

③ストリームラインの意識が少しない。

キックはそこそこ。でもタイミングがおかしいからいくらやっても進まない。

なので、ひとつだけ指示。

「手は浅く、広く～！！！」

これで２kick１storokeのドリルを徹底して行った。その中でストリームラインやキックを打つタイミングを指示。

で、２５ｍのベスト２０秒がなんと・・・・・今は１９秒を切るところまで・・。

５０Ｍはまだ測っていないけど、楽しみではあります。

で他の平泳ぎ軍団（？）は、安定して１８秒台。

調子はいいみたいだね～。

スイミングスクールの「品質」

最近つくづく感じる「品質」。

ほとんどのスイミングスクールやフィットネスクラブで起きてる人材不足、要員不足。

昔は「指導」が一番であったが、最近はリスク回避が重要で、管理面が問われる。

それはそれで過去に比べよくなったことだと思う。きちんと保護者へのフォロー、生徒へのフォローを行なうことで密接な関係を作りあげることができるから。

しかし、それはあくまで「計画性」「指導力」をもったコーチができることではないか？

別に今を批判する気はないが、本当に「上手にしたい」という気があるのか？と感じることも正直ある。何か「熱いモノ」を感じない。

確かに指導はできる、マニュアル通りもできる。普通に見たら問題ないと思う。

でもそこには「研究心」がない。同じことをおなじように繰り返している。

これを試してみよう！という好奇心もない。試行錯誤もない。

フォローはしっかりできる（内容の濃い薄いは除く）。

でもこれは果たして「ホンモノ」なんだろうか。

それとも現代が求めた姿なんだろうか。

強化練習も終わり・・

強化練習が終わり２週間。更新できてませんでした。

さて強化練習はどうだったか？

１１歳以上グループはエアロビックを中心に前半行い、後半はスピードを追う形。

１０歳以下は、相変わらずキックと４種目の強化。

１１歳以上は今回エアロ練習を多く取り込んだ成果もあり、１００ｍのタイムが抜群に向上。ベースはいい形で仕上がりを見せている。

どんな練習かというと、ほとんどが自由形。最近までは５０ｍでスピード練習が多いため、１００ｍのレースがほとんど７～１０秒落ち。それを防止するために５０ｍのショートレストで６～１２本を３～４セット。

そんな練習を朝・夕実施（もち、毎日ではない）。

相当鍛えられた様子で、１００ｍの練習では飛び込まないで、ベストを２～３秒上回る状態。１１歳への移行は上手くいったかな？。